Dormir con el pelo mojado puede perjudicar tu salud

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(Foto: Cavan Images/Getty)
El sudor, los aceites naturales del pelo e incluso tus células cutáneas hacen que tu almohada sea el caldo de cultivo ideal para las bacterias, los hongos y otros desagradables microbios. (Foto: Cavan Images/Getty)

El calor nos hace pasarnos las noches en vela y, para aliviar los sofocos y poder dormir, muchas veces se recurre a soluciones que distan mucho de ser saludables. Es el caso, por ejemplo, de ducharse tarde y acostarse con el pelo mojado. 

Irse a la cama sin secarse el cabello no es muy recomendable, puesto que la humedad no sólo lo estropea, sino que puede provocar efectos negativos en la salud.

Acostarse con el pelo mojado puede llegar a generar un cambio fuerte en la temperatura corporal y ocasionar dolores de cabeza y tensión en los músculos, ya que suele afectar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. Por eso, si se sufre de migraña o dolores intensos, es mejor evitar dormirse con el cabello mojado.

Por otro lado, los cambios de temperatura corporal que se producen al ir a dormir con la melena húmeda pueden debilitar el sistema inmunitario (sobre todo en personas especialmente vulnerables), y desencadenar afecciones como las alergias y el resfriado. Durante esas horas de sueño, tener el pelo humedecido supondrá que el sistema inmunitario se debilite, de ahí que sean más frecuentes los citados catarros en personas con una salud débil.

Cuando se produce un cambio de temperatura que afecta a nuestras defensas y debilita el sistema inmunitario, que puede generarse por situaciones diversas como el aire acondicionado o el pelo mojado) algunas personas son más propensas a sufrir inflamación de garganta (faringitis), mucosidad o tos. Pero, hay que aclarar que no hay datos científicos exactos que confirmen una relación directa entre la humedad y el frío y el resfriado. Lo que sí puede ocurrir es que llevar el pelo durante horas mojado active el virus, si este estaba latente en el organismo.

Además, los microorganismos tienen el ambiente ideal para proliferarse con lo que se favorecen las infecciones cutáneas, irritaciones en el cuero cabelludo y la caspa.

¿Por qué ocurre esto? Por que mientras duermes frotas tu cabello contra la almohada y se crea fricción. Esto hace que el cabello húmedo y débil se rompa. Esta es una de las razones por las que existe alopecia por tracción o se cae el pelo en algunas partes provocando erupciones rojas en la cabeza y parches circulares. 

Además, el cabello produce aceite cuando una persona duerme y este se va impregnando en la almohada que lo acumula, conduciendo a infecciones por hongos que de ninguna manera son buenas. Para evitarlo se recomienda usar una funda de almohada de seda y lavarla más a menudo que las sábanas y las colchas.

Por tanto, tal y como señala Natalia Guerrero, experta técnica de Revitalash Cosmetics en España, la consecuencia más directa de no sacar tu pelo es que se volverá más débil y quebradizo. De hecho, es una de las causas principales de la caída del pelo no relacionada con el cambio estacional o la natural renovación del cabello.

"La humedad repetitiva produce que se deteriore le membrana celular de cada cabello, responsable del brillo y la fortaleza. Y también afecta al propio folículo piloso, que es por así decirlo, el gancho que permite a nuestro pelo mantenerse bien adherido al cuero cabelludo y a esto se le añade que un exceso continuado de humedad puede ser, incluso, el origen de la aparición de hongos", explica en Telva.

Ahora ya sabes por qué no es buena idea meterte en la cama con la melena mojada si quieres tener un cabello fuerte y saludable. Se trata de un mal hábito porque debilita el pelo y lo rompe con más facilidad. Además, facilita la aparición de hongos y bacterias, causando posibles irritaciones en el cuero cabelludo e, incluso, la aparición de caspa.

Pero si realmente no puedes soportar el calor o eres incapaz de pasar un segundo más despierta y tu cabello todavía está húmedo, es mejor recogerlo suavemente. Esto evitará, en parte, roturas y la fricción continua contra la funda de la almohada. Y claro está, también te ayudará a tener un mayor control sobre tu pelo y evitar el encrespamiento; de lo contrario te levantarás cual leona. Eso sí, intenta que por lo menos la zona de la raíz esté seca, y enrolla los extremos húmedos en uno o dos moños evitando atarlo con demasiada fuerza, ya que esto tirará de las raíces y provocará estrés. Esto permitirá que el cabello se seque formando una bonita ola. ¡Voilà!

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