María Pombo deslumbra en un evento con unos abdominales de infarto

Photo credit: David Benito - Getty Images
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Ayer por la noche Madrid se tiñó de blanco y dorado por el evento que hizo Dior en la capital. Entre las invitadas, no podía faltar María Pombo con un traje de chaqueta crop y falda que dejaba a la vista algo que no pasó desapercibido para nosotras: unos abdominales esculpidos y un ab crack que recorría todo su abdomen. Lo de la influencer es de otro nivel, este verano nos dejaba alucinadas con sus bíceps perfectamente definidos y ha vuelto al gym más fuerte que nunca. María entrena en el centro de Crys Dyaz -como también lo hacen sus compañeras Laura Escanes y María F. Rubíes- y poco a poco hemos ido viendo cómo progresaba en sus rutinas y se iba notando en su cuerpo.

La propia Crys Dyaz nos reconocía que es una de sus alumnas más disciplinadas, la entrenadora se asegura de que den el 100% adaptando su entrenamiento al momento vital en el que se encuentren. Esa es la clave del éxito. Por eso hemos podido ver a María Pombo, más fuerte que nunca, junto a María F. Rubiés que también está entrenando durante su embarazo.

Pero, ¿cómo podemos conseguir marcar los abdominales al estilo de María Pombo? Lo primero que tenemos que hacer es llevar una alimentación saludable y acorde con el objetivo, y después mantenernos activas y llevar una rutina de entrenamiento que incluya abdominales en varias ocasiones. Te contamos los ejercicios y accesorios que no pueden faltar para que saques a relucir tu six pack.

Ejercicios para marcar abdominales

Tanto si haces rutinas full body, como si tienes un día específico donde incluyes los ejercicios de abdominales, apunta estos cuatro movimientos que te van a dar grandes resultados.

Plancha

Escaladores

Bicho muerto

Plancha spiderman con bandas