La rutina de ejercicio de Jennifer Aniston para estar estupenda a los 53 años

·2 min de lectura
Photo credit: Axelle/Bauer-Griffin - Getty Images
Photo credit: Axelle/Bauer-Griffin - Getty Images

Si pensamos en esas celebrities por las que el tiempo parece no pasar probablemente el nombre de Jennifer Aniston aparezca rápidamente en nuestra cabeza. Y es que la estrella de Friends, que lleva amenizando nuestras pantallas desde los 90, tiene ya 53 años pero está prácticamente igual que cuando comenzó a interpretar a Rachel Green. No sabemos si el truco para la eterna juventud de Jennifer Aniston es el famoso café con colágeno que se toma todas las mañanas, pero lo cierto es que haga lo que haga funciona de maravilla.

Hace un tiempo Jennifer Aniston ya desveló qué hábitos había cambiado para seguir cuidándose a los 50 años y sin duda sus dos pilares son la alimentación y el entrenamiento. Algo que no solo tienen resultados en la piel del rostro -que también-, sino en su cuerpo. Y solo tenemos que ver su última publicación en Instagram, donde posa en bikini en la playa, para darnos cuenta de ello. Desliza hasta la segunda y cuarta foto y alucina con sus 'abs':

Cómo entrena Jennifer Aniston para mantenerse en forma

Aunque el deporte y los ejercicios no tienen edad, lo cierto es que a medida que vamos creciendo desarrollamos más amor por unos ejercicios que por otros. Y la actriz, según afirmó en una entrevista para PopSugar, ahora mismo es una fan absoluta del pilates. "En los últimos años me estoy enfocando mucho en mi rutina de Pilates. Aunque siempre la combino con hacer una tabla abdominal de tres minutos de duración" afirmaba Jennifer Aniston.

Aunque sus entrenamientos no solo se limitan a pilates, sino que también hace entrenamientos de fuerza tanto en casa como cuando tiene que viajar. "Siempre llevo conmigo pesas de cinco a ocho kilos, tanto si entreno en mi casa o como si estoy fuera, en habitaciones de hotel. Y si estoy viendo la televisión o leyendo correos electrónicos solo uso las pesas" reconoció en la entrevista.

Todo esto sumado a una muy buena alimentación, donde el colágeno y las proteínas en polvo están a la orden del día, consiguen que tenga esas características piernas tonificadas, una espalda fuerte y unos abdominales definidos.

El batido proteico favorito de Jennifer Aniston

Un smoothie fresquito siempre es una buena opción para empezar el día, sobre todo en verano o cuando hace más calor. Y como bien compartió la actriz en su cuenta de Instagram, su batido favorito proteico es muy fácil de hacer. Solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Una taza de leche de almendras con chocolate (o la bebida vegetal que más te guste)

  • Dos cucharaditas de colágeno

  • Cerezas y plátano al gusto

  • Unas gotas de Stevia

  • Una taza de hielo (si no lo quieres tan frío puedes obviar este paso)

  • Espinacas

  • Canela

  • Polvos matcha

  • Una cucharadita de mantequilla de almendras (también podemos sustituirla por mantequilla de cacahuete)