El entrenador de '300' nos cuenta todos los secretos del entrenamiento espartano

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Photo credit: Distribuidora
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Cuando el exescalador profesional, convertifo luego en entrenador de Hollywood, Mark Twight, se asoció con el director de cine Zack Snyder en la epopeya titulada 300 (2006), el resultado final fue un éxito en taquilla y fitness también: el elenco de espartanos dirigidos por Gerard Butler ayudaron a marcar el comienzo de una nueva era en lo que respecta a las expectativas físicas puestas en los hombres: abodminales y muchos bíceps. (Los mejores ejercicios para entrenar tu core y abdominales y los 21 mejore ejercicios de bíceps para unos brazos grandes).

En un nuevo video de Heber "Heeb" Cannon y Marston "Mars" Sawyers, más conocidos como Buttery Bros, junto a Twight, se habla de los secretos de esta ya mítica película: "En algún momento a principios de 2005, fundé el sitio web de Gym Jones. Snyder fue al estudio y dijo, "mira esta mierda que están haciendo estos tipos, quiero contratar a este entrenador para que todos los espartanos se vean así".

Músculos y fuerza mental como los '300'

"Parte de la premisa de 300 fue presentar a los actores muy musculosos y, sobre todo, muy fuertes. Que fueran atleta completos: capaces de levantar peso, pero también de saltar o pelear con alguien".

Sin embargo, para Twight, el aspecto más importante del entrenamiento, ya sea con un actor o con un atleta de élite, no es el físico, sino el mental. "Llevar a las personas a superar sus límites. Si pones a una persona en un entrenamiento como ese hoy, durante aproximadamente 20 ó 30 minutos después, tienes una estimulación directa en su cerebro, y puedes enseñarles lo que sea que quieras y se mantendrá a tope".

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