¿Hinchada? Consume menos sal

Vogue - viernes, 9 de mayo, 00.00

El mejor consejo para no sentirte tan hinchada durante los días previos a la regla es ingerir alimentos bajos en sal y sodio, ya que sus componentes hacen que retengas líquidos. Para evitar esta sensación, procura comer alimentos ligeros –a la plancha o al vapor- , reduciendo la cantidad de sal de mesa para sazonarlos. Y, sobre todo, evita los alimentos en conserva, ya que estos son los que contienen mayor cantidad de sal.

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