no me gusta esta dieta porque carece de carbohidratos yo me como eso y me paso el dia con hambre, lo siento pero no exageren tanto con la dieta y disenen dietas realmente nutritivas y alimenticias.

Eso de la fruta y la verdura está muy bien, tanto en verano como en invierno... Pero, qué pasa con las cervecitas, y los helados???. Estoy de acuerdo con el comentario anterior. Si el resto del año es difícil mantener una dieta tan restrictiva, cómo va poder @#$%plirse ahora??? En la variedad está el equilibrio y evitar cosas como las pastas, legumbres, etc. no es bueno..

si quieres adelgazar esta claro que tienes que comer poco y solamente verduras,frutas,huevos,carnes,pecados,mariscos
crudos a la plancha o hervidos

te puedes hacer una ensalda de pasta y ya has metido carbohidratos a la dieta, en cuanto a los helados puedes comerlos si son de hielo, la cervecita si tomas una o dos los fines de semana no pasa nada.

Esta dieta es una "porqueria"

Proteinas con la leche de la mañana y la carne del mediodia y ya esta... Mejor 5 comidas, quitar la fruta de la noche, poner una ensalada con chamipiñones y atun al natural o una pieza de pescado a la plancha. Solo una pieza de fruta a media mañana me parece poco porque no un par de yogures con fruta?

yo me ejercito todos los dias, trato de llevar una dieta saludable, pero solo tengo mi almuerzo, un cafe en la mañana con una tostada y en la noche un cafe,,pero siento que el bajar de peso en imposible, me mantengo pero no logro el cuerpo de sueños, necesito un consejo

Para monnalisa, es imposible que adelgaces pasando casi todo el día totalmente desnutrida, tu metabolismo se va al suelo y llega un momento en el que cualquier cosita que comas te engordará. Te recomiendo que leas o mejor estudies el nuevo libro Isodieta para que comprendas porqué tu dieta, y la que recomienda aquí Alicia, son debilitantes y peligrosas.

yo me ejercito todos los dias, trato de llevar una dieta saludable, pero solo tengo mi almuerzo, un cafe en la mañana con una tostada y en la noche un cafe,,pero siento que el bajar de peso en imposible, me mantengo pero no logro el cuerpo de sueños, necesito un consejo

gracias por sus consejos lo seguire con gusto
saludos

Para monnalisa, es imposible que adelgaces pasando casi todo el día totalmente desnutrida, tu metabolismo se va al suelo y llega un momento en el que cualquier cosita que comas te engordará. Te recomiendo que leas o mejor estudies el nuevo libro Isodieta para que comprendas porqué tu dieta, y la que recomienda aquí Alicia, son debilitantes y peligrosas.