El Cáncer es un grupo de enfermedades del que no siempre se conoce el origen, y por tanto, no siempre puede ser prevenido. Por suerte existe un Código Europeo contra el Cáncer que incluye las siguientes recomendaciones:

No fume: El tabaco está relacionado con el cáncer de pulmón, de cavidad oral (boca, lengua, faringe), laringe, esófago, páncreas, vejiga urinaria, pelvis renal y cuello de útero. Su relación es dosis-respuesta: a mayor consumo, más probabilidad de padecer uno de estos tumores. En alguno de los casos aunado al consumo de alcohol se exacerban las posibilidades de desarrollar una neoplasia (tumor).

Modere el consumo de alcohol: Éste se relaciona con el cáncer oral (boca, lengua, faringe), laringe, esófago e hígado. Hay indicios que sugieren que también podría relacionarse con el cáncer de mama y el de colon-recto. También depende de la dosis consumida.

Comer más fruta y verdura: Protegen de ciertos tumores, sobre todo del cáncer de colon.

Evitar fritos, ahumados, adobados y barbacoas. Se ha visto que están relacionados con diversos tipos de cáncer (destaca el de estómago).

Disminuir el consumo de grasas: Ésto se ha relacionado, sobre todo, con el cáncer de colon, próstata y mama.

Realizar ejercicio físico regular: El sedentarismo parece relacionado con el cáncer de colon. Además, claro está, el sedentarismo también aumenta el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

Evite el exceso de peso: La obesidad se ha relacionado con el cáncer de endometrio, ovario y mama en mujeres tras la menopausia. Y con cáncer de próstata, páncreas y colon-recto en hombres.

Evite exposiciones prolongadas al sol: Es un factor conocido y estudiado en relación con el cáncer de piel. Tiene un efecto acumulativo (mayor riesgo cuanto más expuestos hayamos estado a lo largo de nuestra vida). Son más susceptibles los individuos de piel clara; aquellos que se exponen de manera puntual pero intensa; y aquellos que estuvieron de forma importante expuestos durante la infancia y adolescencia, dado que el tumor de piel necesita de bastantes años para desarrollarse lo suficiente.

Existen ciertos factores que se relacionan con determinados tipos de cáncer y que por lo tanto deberíamos evitara ser posible. Estos son:

Las radiaciones ionizantes durante exploraciones médicas pueden comportar riesgo de cáncer de piel y leucemias.

Radón: Relacionado con el cáncer de pulmón.

Virus de Epstein-Barr: Relacionado con el Linfoma de Burkitt, el linfoma de Hodgkin, linfosarcomas y cáncer nasofaríngeo.

Virus de la inmunodeficiencia humana (HIV): Riesgo de enfermedades linfoproliferativas (linfomas), sarcoma de Kaposi, hepatocarcinoma y cáncer de cuello de útero.

Virus del papiloma humano (VPH): Comporta riesgo de cáncer de cuello de útero, de cavidad oral, esófago, piel y vejiga urinaria.

Virus de la hepatitis B y C: comportan riesgo de cáncer de hígado (hepatocarcinoma).

Estrógenos solos como terapia hormonal sustitutiva (parches en mujeres tras la menopausia): Comportan riesgo de cáncer de útero, mama y ovario.

Por el Dr. Francisco Marín (Atención primaria)

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