No hay nada mas sano que el agua de manantial

Todo a su justa medida, no beber agua es malo para la salud al igual que beberla en exceso, haces trabajar al organismo tanto por falta de agua, como por la ingesta excesiva. entre 2 y 3 litros debería ser lo justo y necesario para que un humano normal pueda vivir y desempeñarse sin problemas. He leido comentarios que me dejan desconcertada, algunos se van al extremo de que si leen esto, es por que el gobierno quiere que consuman más agua, o que algún pueblerino preocupado por el bolsillo [dinero] de los que lo lean, les dice que no beban tanta agua por que la costumbre los hará pagar más caro cuando el agua tenga un valor más alto que el petróleo. la potofilia no tiene que ver con un tema de dinero para el rico, gasto para el pobre o como quieran entenderlo, es simplemente un llamado de atención ante el típico consejo "bebe agua, hace bien, el agua es buena, bebe harta agua" por que tenemos la tendencia de ir al extremo, leí varios comentarios de personas que dicen consumir fácil sus 10 litros diarios, [no se de donde sacan aguante y tiempo para beberlo por que a mi es una preocupación si quiera llegar a los 3 litros algún día] no es bueno consumir tanto, po lo que se menciona en el articulo, no es en extremo informativo por que no especifica la falla en la que recaen, pero, es para que personas como nosotros nos demos cuenta que nada en el extremo es bueno, si no bebieran más de medio litro diario estarían a los 20 años con cara de cuarenta, con una piel malgastada, seca y arrugada, que a pesar que lo vemos como un problema estético, todos sabemos que la piel es el primer mecanismo de defensa del cuerpo, nuestro primer escudo y debemos cuidarlo para que nos proteja.

Mi abuela se bebía una barbaridad de agua todos los dias y se murió con 110 años..... no sé, no sé.....

Los riñones purifican alrededor de 190 litros de sangre al día (fuente: http://kidney.niddk.nih.gov/spanish/pubs/yourkids/), así que 6 litros adicionales no representan ni 5% de trabajo extra. En cambio, medicamentos como la aspirina y el ibuprofeno sí causan mayor daño a los riñones, reduciendo su capacidad de filtrado. El agua no causa daño, lo que sí causa daño son los bajos niveles de electrolitos (sodio, potasio, cloro). Todo es cuestion de equilibrio: si consume más agua de lo normal, consuma más electrolitos de lo normal. Sin embargo, si tiene algún problema que involucre los riñones, y en general cualquier problema de salud, consulte a su médico antes de tomar alguna decisión.

Madre mia no sabia que en exceso perjudicaba tanto bueno lo mas que puedo beber es un litro y medio de agua al dia

A ver si nos entendemos... Lo que se dice en el artículo no es que sea malo beber agua, sino beberla en exceso. Pero también es malo, por supuesto, no beber la suficiente agua. Yo creo que cada persona necesitará cantidades distintas de agua, dependiendo fundamentalmente de la actividad física que realice a lo largo del día, pero la media está en litro y medio o dos litros de agua al día. Eso no quiere decir que si alguien bebe más se vaya a morir.
Yo solo he dicho que he reducido mi consumo de agua, no que haya dejado de beber. De hecho, sigo bebiendo más de la media (unos tres litros diarios), pero en lugar de beberme un vaso lleno cada vez que me entra sed, como hacía antes, bebo solo un poco.
Por cierto, que a mí lo que me pasaba es que cuanta más agua bebía, más agua quería. No digo que no haya que beber agua cuando se tiene sed, pero sí hacerlo con moderación.
El problema ha surgido porque durante mucho tiempo nos han estado bombardeando con mensajes del tipo "beber agua es bueno" o "hay que beber mucha agua", sin especificar en la mayoría de los casos cuánto es mucho. Lo que para mí es poco para otro puede ser mucho. Por ejemplo, yo no aguantaría bebiendo solo un litro de agua al día y en cambio hay gente para la que es un suplicio beber esa cantidad. "Mucho" es un concepto indeterminado y, claro, esto ha generado la idea de que cuanta más agua mejor, lo que solo vale dentro de unos límites.
En definitiva, si no tienes ningún problema de salud, no te preocupes demasiado por este asunto, a no ser que bebas cantidades exageradas como más de seis litros de agua diarios. Si tienes algún problema de salud, mide el agua que bebes, puede que bebas poco o que bebas demasiado, pero sobre todo consulta con tu médico, él te aconsejará mejor que nadie.
También quiero aclarar que se trata solo del agua, no de otros líquidos. Los líquidos como la leche o los zumos aportan otras sustancias al organismo y no tienen el mismo efecto.

Pues yo soy propenso a cólicos nefríticos de oxalato cálcico (piedras en el riñón por execeso de calcio, vamos...) y el medico me preguntó despues del primer cólico: "... cuantos litro de agua bebes al día?.." y le conteste que ± 2 litros y me dijo que bien que era suficiente pero que no bajara de esa cantidad Y que completara el aporte de líquidos con Zumos y tés, mejor que el café para ayudarle al riñón a que no se sedimentara el calcio y me ayudaría a expulsar el sobrante. No se si un Urólogo dice que está bien con esas cantidades, yo casi que le voy haciendo caso.... Salud/os

Yo creo que beber agua es muy importante pero me sienta mal pasarme del litro y medio. La que mejor me cae es un vaso en ayunas. Luego voy bebiendo cuado lo necesito. Creo que más que "estudios" se trata de modas.

todo está en la medida y es tu cuerpo el que te pide la que necesitas, cuando sientas sed pues bebe agua

Hola, generalmente siempretomo mucha agua por la cuestión de adelgazar, siempre estoy con una botella al lado y al verla vacia me desespero y tengo que llenarla, ahora tendre mucho más control sobre la cantidad. Gracias.