He sufrido los perjuicios de beber agua en exceso. Antes bebía más de cuatro litros al día y tenía frecuentes dolores de cabeza y mareos. Un día cayó en mis manos un artículo sobre la potomanía, medí el agua que bebía y me sorprendí, pues no sabía que bebía tanto. Consulté con un médico y reduje mi consumo de agua. Ahora apenas me duele la cabeza y casi nunca me mareo.
Recomendaría a aquellos que beban más de cuatro litros y no realicen una actividad física especial que consulten con su médico.

Yo llegué a beber más de 10 litros de líquidos al día, 7 de los cuales eran agua. Estuve muy enferma, con calambres, mareos e incluso un síncope. Me hicieron unos análisis y mis niveles de Haldosterona estaban muy elevados porque mis riñones sufrían mucho. Me diagnosticaron además diabetes, así que eso explicaba la ingesta excesiva de agua. Creo que lo saludable es 3 litros o menos.

Yo llegué a beber más de 10 litros de líquidos al día, 7 de los cuales eran agua. Estuve muy enferma, con calambres, mareos e incluso un síncope. Me hicieron unos análisis y mis niveles de Haldosterona estaban muy elevados porque mis riñones sufrían mucho. Me diagnosticaron además diabetes, así que eso explicaba la ingesta excesiva de agua. Creo que lo saludable es 3 litros o menos.

Orale y yo que pensaba que tomaba mucha agua al tomar de 2 a 3 al día y le baje a 1.5, que bueno que entonces estoy en lo correcto 3 lts. Gracias!

Me alegro por este comentario y les agradezco ya que me enviaron un mail sobre beber mas de 3 litros de agua para tener vida saludable..... ahora veo que no es asi..y es cierto porque produce dolores fuertes de cabeza y cansancio y modorra..Muchas gracias por compartir estas experiencias sanas y buenas....Es necesario saber que todo abuso o uso excesivo de algo es perjudicial para la salud.
Escrito por lola2006 el lunes feb,16,11.50

Pues a partir de ahora cervecitas...que la descubrieron los egipcios y es lo que mas refresca...Uhmm!!!

yo pensaba que entre mas agua tomabas era mejor, gracias, por eso es que cada dia se aprende más.

Ese tipo de sintomas tambien se dan cuando te tiras mucho tiempo sin tomar sal... un autentico quebradero de cabeza para la gente que viaja por la selva, que tiene que llevar la sal en sacos pa no morirse.
Para los problemas de pulmones la garganta y fumadores, se nota a saco que beber dos litritos de agua/dia mejora mucho los sintomas... , beberse 7 me parece una barbaridad.

Pero mi abuelo... tomaba mucha agua siempre y nunca sufrio del corazon...

... bueno sufria de otras cosas.

Pues yo creía que beber dos litros de agua al día sí que ayudaba a adelgazar, y a mejorar la retención de liquidos. Lo que es seguro es que funciona contra el estreñimiento y la a@#$%ulación de gases. ¿Seguro que lo que dice este artículo es del todo cierto?
Y lo que estan explicando que les pasa es una hiponatrenia de riñon?