EL ESTRÉS SIEMPRE ESTÁ PRESENTE EN LA ACTUALIDAD, PRODUCTO DE LA VIDA AJETREADA
SOBRF TODO EN EL CASO DE LAS MUJERES QUE TRABAJAN EN EL EXTERIOR Y EN SU CASA,
CUIDANDO MARIDO, HIJOS, O PADRES ANCIANOS O HERMANOS ENFERMOS, SUELEN SER MENOS
PAGADAS NI PROMOCIONADAS PROFESIONALMENTE Y MENOS COMPRENDIDAS POR LOS VARONES,
LA FAMILIA Y LA SOCIEDAD, YA QUE SUFREN UNA TOTAL FALTA DE APOYO CRÓNICO, POR
LO QUE SIEMPRE TIENE QUE LUCHAR SOLAS Y ENFRENTARSE A TODOS LOS PROBLEMAS,
CARGAS PERSONALES Y FAMILIARES, Y AÚN ENCIMA SIENDO ACOSADAS POR LOS MACHISTAS
HOMBRES O MUJERES POR LO QUE LA SITUACIÓN DE STRESS LE CREA ANGUSTIA Y STRESS
POSTRAUMÁTICO. PARA COMBATIR ESTO HABRÍA QUE DAR UNA EDUCACIÓN PSICOLÓGICA,
ECONÓMICA, POLÍTICA Y SEXUAL DE MANERA DE ENSÑARA A LAS MUJERES A DEFENDERSE C
CONTRA LA VIOLENCIA PSIQUICA, FISICA Y AL MISMO TIEMPO A PREPARARSE PROFESIONAL
MENTE PARA TRABAJAR Y SER INDEPENDIENTE A NIVEL PSICOLÓGICO PERSONAL, ECONÓMICO Y
SEXUAL QUE LES HAGA HACERSE RESPETAR ANTE SITUACIONES INJUSTAS Y SEXISTAS DE
MARGINACIÓN Y DISCRIMINACIÓN, RESPETANDO SIEMPRE SU LIBERTAD, QUE MUCHAS PREFIEREN,
QUE A RELACIONES CON VARONES QUE NO LAS VALOREN.

Supongo que el comentario anterior estará reflejando, al menos desde un punto de vista, una realidad.
Yo pertenezco a otro tiempo, en el que las mujeres y los hombres vivimos juntos el tiempo del ahora y del mañana. Juntos hacemos frente al trabajo, ambos pagamos nuestras facturas y así tenemos una persona que nos realiza el trabajo asistencial que no deseamos desempeñar ninguno de los dos. Dando trabajo a otra persona. Ambos nacimos en un entorno de igualdad. Con muchos hermanos (3 hermanos y 3 hermanas) o con pocos hermanos (1 hermano y 1 hermana), ambos llegamos a la misma conclusión. Los tiempos están cambiando. No obstante el texto expuesto sobre el Estrés y la calidad de vida tiene poco o nada que ver al respecto.
Sonreir cada mañana y mirar más allá no va a hacer nada por sí mismo, también hay que estudiar, luchar y aprender por mucho y mucho tiempo.
Ánimo a aquell@s que estén de capa caída.

CReo que tiene mucha razón. Aun así no se librará del stress

Me parece muy interesante este estudio y debe tenerse en cuenta. Quien no ha experimentado la pérdida de memoria cuando las ocupaciones se multiplican?,lo he padecido y veo que ocurre en las compañeras de trabajo con hijos @#$%. Ya he pa@#$% esa etapa y he recuperado parte,pero no al completo. Para evitar el estres practico la caminata, a poder ser a orillas del mar que provoca tranquilidad y dedicar todos los días un tiempo a la meditación y control de nuestro interior, es necesario escuchar a nuestro cuerpo.Da muy buenos resultados. No te dejes atrapar por el estrés

Siempre se comete un error fundamental al hablar de estrés. El estrés no son los nervios ante una situación imprevista o que no controlamos, o la reacción ante un ajetreo momentaneo. El estrés es una reacción natural ante lo angustioso e imprevisto que se fija de forma crónica. Correr un sprint para llegar al autobús no sería una analogía aceptable del estrés, sino correr durante días y días sin poder parar... eso es una enfermedad. La ansiedad continua sin posibilidad de descanso es terriblemente dañina para el cuerpo, la mente, las relaciones sociales, etc. que comúmente pasa desapercibida porque no reparamos en que lo importante no es la sensación de angustia en sí, perfectamente natural y lógica, sino que ésta no desaparece para permitirnos descansar y recuperarnos.

Me ha encantado el comentario, más positivo que el anterior y más real. Si los dos trabajamos y tenemos la posibilidad de proporcionar a otra persona trabajo, es lógico y razonable; me ciño a esta opinión, sin ser ninguna carga para las respectivas familias que ya, en su día, han luchado lo suficiente por nosotros.

Ola,bueno quiero apenas expressar que el primer comentario es un poco ultrapas@#$%,hoy dia la mujer moderna piensa diferente, tenemos que nos educar y racionar.Tenemos la frau Merkel como exemplo.No no cuidaria amis padres y hermanos y bien les pagaria una persona para cuidar los.Bueno el stress hoy dia es no tener el carro del ano o la mejor posicion laboral o mi hijo no tiene el ultimo movil que es tan moderno. Este articulo es excelente pois nos demustra como no tenemos tiempo para nosostras misnas pero no puede mi librar del strees pero voy a intentar hacer los exercicios mencionados a ver se me alivia un poco.enfin tenemos que parar la corrida y mirar nos hacia adentro y tratar de descubrir lo que realente necessitamos.y tratar de ser feliz. no es facil pero no impossibleSOMOS MATERIALISTA?SI O NO?

creo que esl estres no solo es ayudarse mutuamente como pareja, es mas alla, es saber vivir, sortear de manera amena y madura la vida, me refiero con ello que todo problema tiene una solucion, sin embargo hay que enfrentarla, si bien es cierto, el conejo es atacado, siempre tendra un salida, depende de nuestra madurez, estado de animo y de nuestra actitud el valorar el camino adecuado. El estres, como tal es posible en la medida que nos encerremos en nosotros mismos, que busquemos información, practiquemos algun deporte, salgamos de la rutina diaria, busquemos nuevas opciones como pareja, charlemos, reirse de uno mismo es bueno, estar en soledad meditando es mejor...pero es tu actitud y voluntad de lucha....animo vales mucho.

Me parecio interesante este articulo porque me yo he sentido algunos sintomas a lo que se refiere, pero la verdad me he sentido peor ultimamente. De hecho llegue a pensar que habia algun problema con mi salud, ya que hasta comence a olvidar cosas que no solamente leo pero que acabo de escuchar cuando todavia estoy mirando al hablante. Eso me habia angustiado tanto que nunca llegue a pensar que todos esos sintomas son debido a la presion que he tenido desde que comence un nuevo trabajo. Estoy en un ambiente completamente nuevo, una manera de trabajar completamente diferente y hasta me siento que estoy a prueba cada segundo que me encuentro en el trabajo y estoy al tanto que esto no puede seguir asi, tengo que saber como actuar en estos casos y aprender a controlar un poco mis emociones. Todo esta y estara bien! El descanso es primordial y hacer caminatas y disfrutar un poco de la vida sin pensar en otra cosa es de gran ayuda. He comenzado a trabajar en eso por el bien a mi misma y de ahora en adelante cuando me sienta presionada actuare como la liebre...no creo que pueda correr pero a penas pueda salir de la oficina por 15 minutos para despejar mi mente y hacer una mejor respiracion.

hola reyna arenas, necesito tu email para pedirte autorización para utilizar tu artículo en otro portal.
muchas gracias,
julián j.