Caja Mediterráneo (CAM) pondrá en marcha a partir del lunes en Paiporta (Valencia) la semana del mayor que bajo el lema "Activa tu Calidad de Vida" y que pretende fomentar un envejecimiento en la mejores condiciones posibles retrasando al máximo una posible situación de dependencia, según informó al entidad. Seguir leyendo el arículo
Durante una semana, el programa permite a quienes sobrepasan los sesenta años, hacer una revisión de su estado de salud, tanto en los aspectos físicos como en los psicológicos, y conocer gracias al asesoramiento de diferentes profesionales, las pautas de vida y de entrenamiento que, día a día, ayudan a conservar la autonomía.
Los participantes descubren que cada etapa de la vida tiene sus ventajas, reconquistan la autoestima y aprecian la vejez como un momento para disfrutar de la vida, recuperar relaciones, viajar, pasear o distraerse con todo aquello para lo que antes no había tiempo, según las mismas fuentes.
La "semana de CAM" comienza ofreciendo la posibilidad de someterse a un programa para revisar el estado de salud y determinar parámetros para controlar el peso, la talla, la tensión, la hidratación y dejar de fumar y beber alcohol de alta graduación. Esto se complementa con un taller para ayudar a la relajación y combatir el estrés con la ayuda de un psicólogo.
También habrá talleres como el de "Cómo dormir bien" y "Alimentación Saludable" en los que un psicólogo explicará las alteraciones que se producen en el sueño con la edad, advertirá sobre las causas de estos cambios y propondrá algunas recomendaciones para dormir mejor además de aprender a identificar los alimentos que ayudan a "curarse en salud" pues médicos y diplomados universitarios en enfermería ofrecen las pautas para prevenir determinadas patologías derivadas de una nutrición inadecuada.
Además el taller "Mejora de la Autoestima" ayudará a reforzar la personalidad de los asistentes y el de "La importancia del ejercicio físico. La prevención de caídas" contará con un fisioterapeuta que ofrecerá a los más mayores pautas para mantenerse en forma, así como las precauciones que deben adoptarse para evitar caídas.
Bajo el lema "Combatir el estress, la relajación" un psicólogo ayudará a los participantes a desterrar los estereotipos negativos sobre el proceso de envejecimiento, a aceptarse y a sacar de sí mismos todo lo bueno que pueden ofrecer a los demás.
El sábado 31 finalizará la semana con una "volta a peu" intergeneracional, en la que nietos, padres e hijos correrán juntos desde el Auditorio hasta el Polideportivo, donde les esperara un acto de reconocimiento a las personas mayores y un almuerzo que se servirá a continuación.
